segunda-feira, 30 de junho de 2014

Quando o Comum é Novo ou Outro Título do Género

Sai de casa rumo ao Mistério do Conhecido Caminho. De fato de treino, Cabelo apanhado num Rabo de Cavalo,  e Mochila às Costas…o pensamento de ir correr transformou-se em desejo de observar, fotografar, escrever…já não o fazia há tanto tempo…escrever? Não! Refletir em Palavras Escritas. Abraçar o Ar, o Sol, as Plantas, o Rio, os Bancos, os Repuxos…com a Escrita- como é Bom! Sinto a Paz

Nada me é Exigido. Na Mochila trago um Caderno, um Livro (A Cidade e as Serras de Eça de Queirós), uma Lapiseira dentro de um Estojo azul escuro que ganhei algures, uma Máquina de Fotografar, e…Paz - posso ler, escrever, fotografar ou Simplesmente Não Fazer Nada…só Olhar o Castanho das Folhas de Pinheiro que cobrem o chão…

Que engraçado, ao meu lado está um homem já com alguma idade, de boné…também ele está de fato de treino, também ele lê e escreve (sorrio)… atrás de mim passam crianças de bicicleta a cantar…cantar…lá lá lá (sorrio)

Desviei-me do que escrevia, ou talvez não…pois nada planeei escrever, nada em especial…apenas pretendia deixar uma marca no papel…aquilo que vejo…sinto…

Se pudesse escrever mais do que Palavras…se pudesse escrever Dança, e Voos, e Brisa e Passeios de Barco pelo Tejo, … este texto estaria mais perto da realidade…assim é só uma memória de pequenos passados recentes que vou vivendo a cada momento.

Agora lembrei-me de Fernando Pessoa e do seu poema "O Poeta é Um Fingidor"…


Ah, quase me esquecia…vim de bicicleta e de bicicleta voltarei…até lá sou a ondulação calma do rio que vejo.

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Treino em Casa...Dia 1

Olá a Todos!

Antes de mais gostaria de pedir desculpa, e até de me justificar os porquês de não escrever no blog à cerca de 1 Ano:

1) Entrei na Universidade  e não tenho tido muito tempo (todo o tempo que tive aproveitar para me dedicar a outras atividades)

2) Escrevo para me divertir sem obrigatoriedade, pelo que também não me obrigo a esrever sempre

Bem, posto isto, digo-vos que escrevo o post de hoje para falar um pouco do meu novo plano de treinos e também para me obrigar a segui-lo - partilhar com pessoas os nossos planos faz-nos ter mais uma razão para continuar (não concordam?)

Ultimamente não só não tenho escrito no blog como não tenho, infelizmente praticado o exercício físico que gostaria, nem tido a alimentação mais correta...mas como sempre prezei e defendi uma Boa Saúde, apesar de nem sempre cuidar dela da melhor forma, sei que esta passa, em grande parte, pelo que Comemos e Pelo Exercício Físico que Praticamos

Assim sendo, aproveito as férias para regressar a uma alimentação equilibrada, de que não vou falar muito neste post, mas que exclui, como tinha de ser, frituras, os normalmente designados "açucares" e é rica em fruta e vegetais...

Regressei também à prática de exercício físico diária (para além da meia hora de caminhada - no mínimo - que faz bem a qualquer pessoa de qualquer idade), já há uns dias mas como hoje estive "mais aplicada",
resolvi fazer deste o Dia 1: Go Fitness!



Nem sempre é fácil manter uma boa prática quando treinamos por conta própria, daí muita gente procurar inscrever-se num ginásio ou arranjar um Personal Trainner, mas penso que com um pouco de disciplina e Determinação, assim como com a energia adquirida de uma boa alimentação conseguirei ter bons resultados...para isso também conto com o vosso apoio e força :)

Objetivos Pretendidos:
1 - Ficar Com um Corpo Mais Forte e Tonificado
2 - Diminuir a Massa Gorda, aumentando a Massa Muscular - isto inclui emagrecer uns quilinhos, visto que não estou com o peso que pretendo para me considerar saudável
3 - Ganhar Mais Energia a Longo Prazo (no Início pode ser mais cansativo)
4 - Saber Gerir Melhor o Tempo
5 - Incrementar a minha Saúde, Mantendo a Homeostasia de Todos os Sistemas Orgânicos

Vemos a Isso? Dia 1 Completo